Ke nako e potlakileng ka ho fetisisa. Saense le theknoloji li halalela ka letsatsi le leng le le leng la ho feta.Socianicanian media e potlakisang ho phatlalatsoe ha tlhahisoleseling, 'me moruo oa netweke o hlahisitse tšebeliso eohle e sebelisang boemo bo bocha. Ho joalo le ka mohopolo oa tšebeliso ea batho. Lijo, ke litšenyehelo tsa pele tsa tšebeliso. Ha rea batla feela ho ja ka mokhoa o monate, empa hape ja haholo ho phela hantle, ka thabo. Tsela ea ho Kopana le Litlhoko tsa Lihlahisoa tsa Basali Buds ho isa tekanyong e kholo ho isa tekanyong e kholo, ho ba le karolo e nyane ea tikoloho ea tsoaloa.
Ho paka lijo tsa moetlo ho na le liphutheloana tsa lijo tse sa sebetseng. Ho boloka mekotla e kholo ea mokotla. " .Te e kentsoeng ka kotloloho e ka ba bareki, ho fokotsa ho ikopanya le mokotla o moholo ho kenella libakeng tse nyane.ths, boiphihlelo ba rona ba mabenkeleng bo ka khothaletsoa.
Hona joale, lithane tsa lijo le lino tse ngata li kena tšimong ea sephutheloana se senyenyane sa potoloho ea likarolo. Hobaneng e atile haholo?
Li-packs packs tse patetsoeng ka lebaka la tse monate.
Sebakeng sa ts'ebetso, lijo li feta letotong la ts'ebetso e tebileng ka kotloloho ho lisebelisoa tse tala, 'me qetellong li kene' marakeng oa lipakete tse nyane. Ts'ebetso ea Bokooa le ho netefatsa ho khaoloa, ho ikopanya le litlhaloso le ho pepesetsoa silifalo ea kantle le khale le tatso ea pele ea lijo.
Bakeng sa ho boloka lijo tse ncha, vacuum, sepakapaka se fetotsoeng se fetotsoeng hangata se sebelisoa.
Vacuum, tlosa moea ka lijong ebe o thibela ho hlahisoa ha libaktherija tsa aerobic. Boemo bo laolehileng, motheong oa ho senyeha, ebe ba tlala khase ea ho sireletsa. Ka lehlakoreng le leng, e ka sireletsa lijo hore li se ke tsa thibela lijo tse theohileng nakong ea lipalangoang tse hole, 'me e ka thibela kholo ea libaktheria le ho boloka mongobo oa tikoloho ea polokelo.
Sephutheloana sa letlalo, a hlahisa sehlahisoa ka tsela ea likarolo tse tharo, ntlafatsa botle ba bona ba sehlahisoa, a nka nako ea ho boloka haholo, e sebetsang ho holisa 'maraka.
Packs packs e etsa hore bophelo bo lule bo botle.
Lijo li ka fana ka mefuta ea mefuta eohle ea metsi, liminerale tsa liminerale, livithamine le limatlafatsi tse ling tseo bophelo ba rona ba phelang ka tsona. Leha ho le joalo, lijo tse ngata li ka baka mathata a seng. Mafu a mang a joalo ka hyperglycemia, hluetelipidemia le lefu la tsoekere li fumanoa tse ling har'a bacha. Ka hona, lijo tse nyane tse tsamaisoang li ka re thusa ho laola lijo ka tsela e itseng 'me re fokotse tšebeliso e ngata. Boholo ba basali ba lerato le litsebi tsa boikoetliso le bona ba sebelisa likarolo tse nyane tsa lijo ho theola mafura a mangata le ho boloka sebopeho sa bona.
Liphutheloana tsa karolo li etsa hore bophelo bo be bonolo.
Sekepe se senyane se sebetsang se khetholloa ka ho ba nyane ebile se bobebe, ho nolofalletsa ho nka le ho thabela nako efe kapa efe. Ebile ha e lekanyetsoa ke nako le ketsahalo. Ka hona, ba ikemiselitse ho bile ba arolelanoa liketsahalong tse fapaneng tse kang ofisi ea lapeng, leeto la khoebo, metsoalle e bokellaneng joalo.
Liphutheloana tsa likarolo tsa pele li thabisa bophelo bo monate.
Lijo ha lia sebelisoa feela ho khotsofatsa takatso ea lijo, empa hape le ho tlisa thabo ea moea. Ho tšoasa litlhapi tse tšoasang mahlo ho ka etsa li-welts 'li-welts' li-welts 'ka lekhetlo la pele, ebile u li lefelle makhetlo a mangata. Ka hona, sebopeho sa pakate le sona se bile se tsepamisitse mohopolo ke bahoebi ba bangata ba lijo.
Ka lilemo tse fetang tse 30 tsa ho paka tse fetang tse 30 Besiede, re ka khona ho fana ka tharollo ea ho jala lijo, soko, lijo tsa leoatleng, nama, meroho ea litholoana le tse ling. Ka polokeho ea eona e phahametseng le botsitso, e hapile likhau tse ngata tsa lijana tse ngata tsa lapeng. Re ka etsa tharollo ea ho jaratsoa ho latela litšobotsi le litlhoko tsa lihlahisoa tsa bareki. Haeba u na le litlhoko tsa ho paka, ka kopo ikutloe u lokolohile ho buisana.
Poso: Feb-18-2022